ストレッチをしても股関節痛が改善しない理由は、次の通りです。

1. 背骨・腰・股関節・膝の運動連鎖がうまく出来ていない
2. 軟骨や関節唇が損傷している
3. 使い方の偏りで負担がかかっている（姿勢・癖）
4. 歩行が不安定（体幹の弱り）
5. ストレッチのやり過ぎで関節が不安定になっている
6. 周辺組織に炎症が起きている（使い過ぎ）
7. 筋肉・靭帯の脆弱（運動不足）

ストレッチやマッサージをしても股関節痛が改善しないのであれば、「筋肉の硬さ」以外のところに問題があるかも知れません。

変形性股関節症と診断されたからと言って、すぐに手術をしないといけない訳ではありません。

あくまで手術は選択肢の一つです。

股関節の状態・日常生活の影響・医師の見解・ご自身の意向などを踏まえて、十分に検討することが重要です。

手術となると大きな決断ですし、手術をしたことが無ければ不安もあります。
しかし、自分で決断をしなければいけません。
もし、「手術をする前に自分で出来る事はできるだけしたい」「他の人の意見も聞きたい」などお考えであれば、歴26年の当院にお越し頂きお話しさせて頂ければ幸いです。

手術のメリット

• 成果が早い
• 痛み軽減
• 生活の質の向上

手術のメリット

• 体にメスを入れる
• 入院しないといけない
• 習慣を変えなければ再発することもある
• 他の部位に負担がかかることもある

専門医の診断

変形性股関節症の手術の判断は、まず専門医の判断を伺いましょう。
変形性股関節症と診断を受けたら、6ヶ月に1回は定期的に整形外科を受診する。

定期的に受診することで、どう変化をしているのかが分かります。
その経過を見ていく中で、専門医の判断が「手術をした方がいい」との判断なら、検討する時期になってきています。

当院では、「股関節痛改善」のための水中ウォーキングは、推奨していません。

なぜなら、水中ウォーキングで得られるのは、「水の中で動ける体」であって、日常は地上で生活をするから。

具体的には、水中ウォーキングは水の浮力によって膝、股関節、腰などに負荷をかけずにできる運動。

しかし、日常生活は地上のため「体に負荷がかかった状態」で生活します。

なので、水の中で動ける体であっても、地上で動ける体とは別になります。

確かに、テレビや雑誌では、股関節痛改善に水中ウォーキングをすすめられますが、水中ウォーキングが有用なのは骨折後など、負荷をかけてはいけないリハビリの初期。

現に、股関節の人工骨頭手術後でも、２〜３日後にはリハビリを開始し地上で、歩行訓練などが行われています。

なので、股関節痛を改善するなら、地上での運動の方がいいでしょう。

マッサージで良くならないのは、「関節」が動いていないから。
筋肉は骨から骨につきます。骨と骨の間にあるのが「関節」。

運動不足で、関節の動きが悪かったり、生活習慣のクセで、関節の一部分しか動いていない状態で体を使うと、筋肉に負担がかかり凝りができます。
なので、マッサージで筋肉をほぐすと同時に「関節の動き」も改善しなければ、根本改善に至りません。

変形性股関節症とは

股関節は、大腿骨の骨頭（丸い部分）と骨盤の臼蓋（受け皿部分）で構成される「ボールとソケット型」の関節です。

関節の表面は軟骨で覆われ、衝撃を吸収し、滑らかに動くようになっています。

変形性股関節症では、この軟骨が徐々に摩耗し、骨と骨が直接ぶつかるようになり、痛みや炎症が発生します。

主な原因

• 臼蓋形成不全・股関節唇損傷
• 加齢・長年の使用で軟骨が摩耗
• 体の使い方の偏り
• 歩行の不安定
• 不良姿勢や癖
• 腰や骨盤の問題
• 転倒や怪我
• 肥満、過度のスポーツ

主な症状

• 可動域制限
• 歩き始めや立ち上がり時の痛み
• 長時間歩くと痛みが悪化
  進行すると安静時や夜間にも痛み
• 片脚をかばうことで腰や膝にも痛みが波及
• 魚の目、タコ、外反母趾

股関節は「骨盤」と「脚の骨（大腿骨）」で作られる関節。

骨盤側がおわんのような形状で、そこに半球形をした脚の骨が、すっぽりとハマるようにできています。

変形性股関節症で股関節が痛くて病院でレントゲンを撮り、「軟骨がすり減り骨と骨が当たっている」写真を見ると仕方ないと思うかも知れません。
しかし、「軟骨のすり減り」や「変形」そのものが痛みを起こしている訳ではありません。
なぜなら、一日を通して軟骨のすり減りや変形は変化しないのに「痛み」は変化するから。
例えば、「イスから立ち上がるときに痛い」「歩くと痛い」「階段の上がり下りが痛い」と言うように、痛みが起きるのは動くときに感じます。なので、痛みが起きるのは「関節を動したとき」と言えるでしょう。

股関節痛改善のポイントは、「腸腰筋を安定させる」こと。

股関節と腸腰筋の関係

腸腰筋は「股関節を安定させる筋肉」の一つです。なので、腸腰筋が上手く機能していないと、股関節は不安定な状態になり、痛みを起こす原因になります。

また、腸腰筋は「腰椎」に付着するため、腸腰筋が上手く機能していないことで、「腰痛」「猫背」の症状も起こりやすくなります。

腸腰筋を安定させるために

腸腰筋を安定させるためには、次のことが大切です。

• 運動連鎖が機能している
• インナーマッスルが使えている
• 各関節が動いている

また、腸腰筋を含むインナーマッスルは「体幹」とも言われ、「姿勢・座り方・日常生活での体使い」なども、股関節痛改善の重要なポイントになります。

当院で使用する鍼は、髪の毛ぐらいの極細の鍼を使用します。

なので、鍼をさしたときの痛みは、ほとんど感じることはありません。

鍼は、細くても筋肉の奥深いところまで届くので、細くてもしっかりと、効果をだすことができます。

また、鍼が細くなるほど、鍼をさして刺入させるのに、技術が必要で、どの鍼灸師でも簡単に、できるものではありません。

電気やマッサージで、「凝りをほぐす施術では改善しなかった症状」も当院では、良くなっていきます。