⚫️問診

当院では初めて来院の際にじっくりとお話を聞かせて頂いています。なぜなら、痛みや症状を原因は日常生活の中に潜んでいるから。坐骨神経痛の症状を改善するには患者さんの生活背景を聞かせて頂くことは欠かせません。

⚫️検査

身体を動かしながらどこに問題があるかを探していきます。腰骨は連動して動いく「骨盤」「股関節」などの影響を大きく受けます。また歩行を観察し荷重バランスも見ていきます。

⚫️施術

問診・検査から見つけ出した原因に対してアプローチしていきます。施術の特徴としては関節潤滑法を用いて関節内の潤滑液の促進を促し動きを滑らかにしていきます。関節が滑らかに動くことで背骨の動きがスムーズになります。また周辺の関節の動きが良くなることで腰への負担が軽減されます。

⚫️セルフケアと身体の使い方

座り方・靴の選び方・正い身体の使い方・自宅でできるセルフケアなどのアドバイスを行うことで坐骨神経痛で起きている症状を改善していきます。

マッサージで良くならないのは「関節」が動いていないから。
筋肉は骨から骨につきます。骨と骨の間にあるのが「関節」。運動不足で関節の動きが悪かったり、生活習慣のクセで関節の一部分しか動いていない状態で体を使うと筋肉に負担がかかりコリができます。
なので、マッサージで筋肉をほぐすと同時に「関節の動き」も改善しなければ根本改善に至りません。

坐骨神経痛の原因は「体が硬いからだ」と思い、柔軟体操やヨガをしたら症状が悪化したと訴えられる方も多い。

ストレッチやヨガで悪化する理由は「関節が動いていない」から。

具体的には、柔軟体操やヨガの動きでは筋肉やじん帯を伸ばしています。しかし、体は関節がしっかりと動いて、はじめて筋肉やじん帯が動きます。

例えば、子供って柔軟体操をしないのに体が柔らかいですよね。もの凄い大勢で転倒しても平気な顔をしていますよね。あれは「関節の柔軟性」があるから。

なので、坐骨神経痛を改善するには筋肉やじん帯を伸ばすのではなくて、関節の柔軟性を回復させることが大切。

また、体が硬いからといって柔軟体操やヨガをやり過ぎると、筋肉やじん帯が伸び伸びになってルーズになるのも注意しなければいけません。

当院では「坐骨神経痛改善」のための水中ウォーキングは推奨していません。

なぜなら、水中ウォーキングで得られるのは「水の中で動ける体」であって日常は地上で生活をするから。

具体的には水中ウォーキングは水の浮力によって膝、股関節、腰などに負荷をかけずにできる運動。しかし、日常生活は地上のため「体に負荷がかかった状態」で生活します。

なので、水の中で動ける体であっても地上で動ける体とは別になります。

確かにテレビや雑誌では坐骨神経痛の改善に水中ウォーキングをすすめられますが、水中ウォーキングが有用なのは骨折後など身体に負荷をかけてはいけないリハビリの初期。

現に手術後でも２〜３日後にはリハビリを開始し地上で歩行訓練などが行われています。

なので、坐骨神経痛を改善するなら地上での運動の方がいいでしょう。